Moje rutina

Rutina ti má pomoct připravit se na výkon. Nemá tě svazovat. Funguje jen ta, kterou si postavíš a vyzkoušíš sám.

Najdeš tu návrh na ráno, před výkonem a na večer. Všechno si přepiš podle sebe.

Všechno se ukládá jen v tvém telefonu. Nikam se nic neposílá, dokud sám neklikneš na „Poslat kouči“.