Radek Jeřábek
Mentální kouč, mentor
Jmenuji se Radek Jeřábek. Jsem mentální kouč a profesionální hokejista. A během let v extralize a první lize (přes 350 zápasů) jsem poznal spoustu radosti, výzev i těžkých chvil.
Dnes pomáhám a jsem oporou sportovcům a sportovkyním, aby lépe zvládali tlak, nervozitu a zároveň prodali naplno to, co mají natrénováno.
Více o mně zde...
Co u mě jako sportovci získáte:
Nástroje na posílení a nastavení psychiky, které zapadají do vašich tréninků i způsobu myšlení a pomohou vám nastavit efektivně funkční výkon.
Prostor mluvit o tom, jak se cítíte – před, během i po výkonu.
Průběžnou podporu, když ji zrovna potřebujete od někoho, kdo zná profesionální prostředí sportu.
Jistotu, že v tom nejste sami.
více zde...
Jak probíhají setkání?
Úvodní konzultace 30 minut (zdarma)
Osobní setkání v Ostravě, nebo online odkudkoliv. Zmapujeme vaše silné stránky a rezervy a společně vytyčíme jasné cíle, kam v přípravě směřovat a na co se soustředit.
Flexibilní plán pro vás na míru
Frekvenci setkávání přizpůsobíme vaši sezoně a potřebám. Ať už řešíte aktuální posun, nebo dlouhodobý rozvoj.
Funkční nástroje, které vám sednou
Vybereme a vyladíme spolu takové mentální techniky, přístupy a nástroje, které vám dávají smysl a přirozeně zapadnou do vašeho stylu fungování a tréninku.
Příprava na důležité momenty
Zaměříme se i na vrcholné momenty sezony (závody, turnaje, zápasy). Nastavíme vaši psychiku a práci s emocemi tak, abyste na rozhodující momenty byli připraveni.
Podpora mezi setkáními
Jsem tu pro vás i na telefonu/Whatsappu (skrze hovor nebo hlasové zprávy). Kdykoliv budete potřebovat podporu od někoho, kdo ví jaké to je být v kůži profesionálního sportovce...
Jak vypadá spolupráce se mnou?
Naše spolupráce mi přinesla především větší klid v hlavě, pocit jistoty a důvěry. Díky profesionálnímu přístupu jsou naše sezení velmi příjemná a zároveň přínosná. Pomohla mi hlavně dotáhnout a uzavřít věci, které jsem měl dlouhodobě nedořešené po psychické stránce. Zároveň mi dala větší nadhled, a to jak v osobním životě, tak ve sportovních výkonech. Velmi mi vyhovuje flexibilita časů, možnost osobních setkání a také to, že si můžeme kdykoliv zavolat, když něco akutně potřebuji.
Jan Chytrý
fotbalista MFK Karviná, reprezentace U21
Spolupráce s Radkem Jeřábkem byla pro mého syna (hokejistu) klíčová. Pomohl mu vyřešit problémy s nesoustředěností a naučil ho, jak se vnitřně nastavit na zápas i trénink. Největším přínosem bylo zvládnutí chyb – dříve měl syn tendenci svalovat vinu na věci okolo, ale díky Radkovi se naučil pracovat sám se sebou. Velmi oceňuji srozumitelný přístup a konkrétní techniky, které syna baví praktikovat. Rozdíl v jeho mentální pohodě a přemýšlení byl znát téměř okamžitě na každém dalším tréninku i zápase. Děkujeme!
Maminka Robina Kováče
Hokejista (12 let), AZ Havířov
Přednášky a workshopy pro týmy/trenéry/rodiče
Jednotlivé oblasti:
- Práce v týmu a týmové role - ať se každý cítí jako jeho součást
- Komunikace se sportovcem - z pozice rodiče/trenéra
- Sebevědomí - pevné základy a jejich tvorba ať už v sezoně, nebo mimo ni
- více zde...
Mohli jste mě vidět:
Byl jsem hostem v podcastu The coaching way, kde jsme se zaměřili na mou hokejovou kariéru a i cestu mentálního kouče.