Rozvoj mladých sportovců

Mentální trénink je v dnešní době tlaku na výkonnost a výsledky zásadní, stejně jako práce na kondici nebo taktice. Zrychluje se všechno, nároky jsou vyšší. Vyhrává ten, kdo dokáže lépe reagovat.

Chci přiblížit mladým sportovcům jak funguje psychika sportovce, na co je třeba se zaměřit, tak aby byl zachován přirozený rozvoj, ale zároveň se budovala odolnost a zůstávala radost ze sportu. 

Zároveň jim chci ukázat funkční nástroje, techniky a přístupy na posílení psychiky, které jsem na sobě sám vyzkoušel v průběhu svojí kariéry, jak v extralize, tak první lize.

Témata která se týkají mentální přípravy mladých sportovců jsou vypsána níže. Zároveň má každý prostor řešit to, co zrovna potřebuje. Komunikace s rodiči i trenéry je součástí spolupráce. 

Sebevědomí a Sebedůvěra

  • Vytvoříte si návyky a automatismy, o které se pak ve vypjatých momentech budete moct opřít
  • Vybudujeme zdravé sebevědomí, které není závislé na výsledcích
  • Zbavíte se pochybností, abyste mohli prodat co máte natrénováno

Zvládání tlaku

  • Pochopíte, co tlak způsobuje a jak se s ním dá pracovat
  • Budeme se připravovat na stresové situace a chvíle, abyste měli plán, až přijdou 
  • Pochopíte své emoce, aby vás nesvazovaly, ale ve správný moment nabudily

Práce s chybou

  • Naučíte se lépe pracovat s nezdarem a místo sebekritiky se vracet zpátky do správného nastavení
  • Osvojíte si schopnost refocusingu po nevydařeném momentu
  • Chyby ke sportu patří - podíváme se na to, jak je využít k posunu a dlouhodobému růstu

Koncentrace

  • Naučíte se lépe pracovat se svou pozorností, abyste se nenechali rozhodit okolím
  • Osvojíte si techniky, jak se vracet do tady a teď, i když se zápas nevyvíjí dobře
  • Získáte nástroje na zklidnění myšlenek, které vám pomohou dostávat se do stavu flow

Motivace

  • Objevíte své skutečné vnitřní motivy, co vás na sportu baví, co je silnější než jakýkoliv tlak
  • Obnovíte svojí motivaci, když poklesne, což se může čas od času stát
  • Najdete a zaměříte se na svoje cíle a cestu k jejich dosažení

Individuální témata na míru

  • Každá sportovní cesta je jiná, každý ji i jinak prožívá. Vytvořím pro vás bezpečný prostor pro to řešit cokoliv, co bude v danou chvíli aktuální
  • Ať už jde o návraty po zranění, komunikaci s trenérem nebo jen sdílení toho, jak se před, během i po výkonu cítíte