Radek Jeřábek
Mentální kouč, mentor
Kdo jsem
Jmenuji se Radek Jeřábek. Jsem profesionální hokejista a mentální kouč. A během let v extralize a první lize jsem poznal spoustu radosti, výzev i těžkých chvil.
Vím, jaké to je hrát před vyprodanou O2 arenou, kdy se klepete nervozitou i vzrušením. Vím i, jaké to je stát na prázdném zimáku v Kadani a přemýšlet, jestli to všechno má smysl. Každý den hrát na hraně možností, po zraněních se znovu vracet do rozjetého vlaku a věřit, že to tentokrát ještě zvládnete…
Nakonec jsem pochopil, že výsledek ani výkon neurčují vaši hodnotu. Hodnotou je už samotná snaha a to, že to zkoušíte. Zas a znovu, i když to ten den zrovna neskončí vítězstvím.
A právě to ve vás chci, jako mentální kouč, probouzet – povědomí o hodnotě, která není závislá jen na výsledcích a dobrém výkonu. Hodnotě, o kterou se můžete opřít, protože právě z ní výkon vyrůstá – a výsledky pak můžou přijít.
Co dělám
Mentální příprava pro sportovce
Co u mě jako sportovci získáte:
Nástroje na posílení a nastavení psychiky, které zapadají do vašich tréninků i způsobu myšlení a pomohou vám nastavit efektivně funkční výkon.
Prostor mluvit o tom, jak se cítíte – před, během i po výkonu.
Průběžnou podporu, když ji zrovna potřebujete od někoho, kdo zná profesionální prostředí sportu.
Jistotu, že v tom nejste sami.
více zde...
Jak probíhají setkání...
Úvodní konzultace 30 minut (zdarma)
Zmapujeme vaše silné stránky a rezervy a společně vytyčíme jasné cíle, kam v přípravě směřovat a na co se soustředit.
Flexibilní plán pro vás na míru
Frekvenci setkávání přizpůsobíme vaši sezoně a potřebám. Ať už řešíte aktuální posun, nebo dlouhodobý rozvoj.
Funkční nástroje, které vám sednou
Vybereme a vyladíme spolu takové mentální techniky, přístupy a nástroje, které vám dávají smysl a přirozeně zapadnou do vašeho stylu fungování a tréninku.
Příprava na důležité momenty
Zaměříme se i na vrcholné momenty sezony (závody, turnaje, zápasy). Nastavíme vaši psychiku a práci s emocemi tak, abyste na rozhodující momenty byli připraveni.
Podpora mezi setkáními
Jsem tu pro vás i na telefonu/Whatsappu (skrze hovor nebo hlasové zprávy). Kdykoliv budete potřebovat podporu od někoho, kdo ví jaké to je být v kůži profesionálního sportovce...
Reference
Naše spolupráce mi přinesla především větší klid v hlavě, pocit jistoty a důvěry. Díky profesionálnímu přístupu jsou naše sezení velmi příjemná a zároveň přínosná. Pomohla mi hlavně dotáhnout a uzavřít věci, které jsem měl dlouhodobě nedořešené po psychické stránce. Zároveň mi dala větší nadhled, a to jak v osobním životě, tak ve sportovních výkonech. Velmi mi vyhovuje flexibilita časů, možnost osobních setkání a také to, že si můžeme kdykoliv zavolat, když něco akutně potřebuji.
Jan Chytrý
fotbalista MFK Karviná, reprezentace U21
Přednášky a workshopy pro týmy/trenéry/rodiče
Jednotlivé oblasti:
- Práce v týmu a týmové role - ať se každý cítí jako jeho součást
- Komunikace se sportovcem - z pozice rodiče/trenéra
- Sebevědomí - pevné základy a jejich tvorba ať už v sezoně, nebo mimo ni
- více zde...
